生活在大都市做编剧的年轻人程封，奔跑吧第先后经历了和女朋友分手、奔跑吧第被公司解雇、房东催租一系列事件，绝望到想要跳楼自杀却又被围观的人嘲aaa。因为一条免费云南游的短信，他放弃了自杀，踏上了去云南的火车，在云南经历很多挫折之后，程封醒悟过来，只要活着就要勇敢去做自己想做的事。程封回到大都市，一直想要帮他的刚子也遭受到修车行合伙人阿五分股离开的危机，程封彻底明白每个人生活的不易，也看到每个不屈奋斗的灵魂，最后程封也终于实现了自己的梦想。